心烦怎么处理

向朋友倾述---心烦的时候找朋友把你的烦心事倾述出来，这样你的心里就会好受一些，你朋友作为旁观者不仅可以劝慰你，而且还能中立的分析问题，也许对你解决烦恼有帮助。

k歌---k歌的好处，就是能释放压力，如果你心情不好，可以通过k歌的方式把所有的不愉快都唱出来，这样你心里好受一些。

想想开心的事情---人的情感是丰富的，我始终相信情感可以中和，伤心的时候想开心的事情，会把伤心的那部分中和，不再那么伤心，所以心烦的时候不妨想想开心的事情。

跑步--跑步不仅可以锻炼身体，还可以调节人的情绪，如果心情烦躁，就会使劲跑，跑累了，自然而且心情也就没那么烦了。在跑的过程中还可以不断鼓励自己，相信一切都会好的。