面对烦恼，如何调节自己的心态？

认识困难。认识不足。烦恼，就摆在那里，现实的东西，是需要你去面对的。与其抱怨生活的不公，不如先认清眼前的现实。

如果是可以放一下烦恼，那就先放一放。让自己冷静一下。整理思绪，等自己可以完整的面对，的时候，再去解决问题。

保持一个正确的情绪，没有人要求你，每天就必须兴高采烈，不要让自己那么累。偶尔就让自己先“放纵“一下。假装的快乐，会更让你觉得痛苦。

有一两个可以无话不谈的密友，遇到烦恼，可以有一个倾诉的地方。你觉得自己解决不了的事情，可以试着寻求别人的帮助。千万不要一个人闷头钻牛角尖。

养成爱看书的习惯，开卷有益。有一两本，在你看来，可以一读再读的好书，比如，红楼梦。书籍，是可以给你力量的。