生活中遇到很多不同情况的人，胖的类型也非常的多最常见的有：吃得多，不运动，产后胖，饮食和生活不规律......等非常的多1）吃得多：这个不用说，大家都清楚吃多了一定会长胖，所以顺其然的就会选择节食的方法，但几乎节食的人都没有成功虽然开始减的时候瘦下来一些，持续下来减10斤，20斤，甚至更多的时候就减不动了，同时不能一辈子坚持，停下来后反弹得更加的快，有的严重的还会出现月经不调。2）不运动：这个说法没有错的，不运动是会导致脂肪的堆积的，所以很多人自然会想到通过运动的方法来减肥。运动是不错的，相对在减肥当中是最健康的方法，但是当成减肥的话，也不能一辈子坚持， 大家可以看到运动员退役后都长胖了。所以只能当成生活习惯培养。3）产后胖：产后胖的顾客遇到的是最多的，几乎90%的妈妈，生完孩子后都会长胖的，表面上好像这个跟吃没有无关，其实跟吃是最大关系，你会发现脂肪不是一天两天就在，就在怀孕的时候和做月子的时候，各种的补导致的，简单的还是吃导致。然而很多的妈妈想的是快速解决的方法，找产品和方法，短暂的看到减重，最终还是失败了。
通过上面几点总结到，胖有一个共同点，都是跟吃有关，胖是脂肪多，脂肪是来源于食物，想要真正成功，就一定要从吃上入手，然而不是靠少吃，也不是靠计算能量，而是通过科学合理的搭配，提高内在的代谢，而达到健减重的目的。
然后很多人会想，说得太简单了，就是做不到，那是因为你的大脑知识不够导致的，当你的饮食架构不正确的情况下，是没有办法做到科学合理饮食的。比如：很多人会把土豆当成蔬菜来吃，但是其实不是的，土豆是主食。如果你吃了土豆后，米饭还像往常吃一样多，那糖就会过多了。糖多了就会长胖啰。所以说明了，你一定要学习系统的知识，让自己的大脑强大起来，只有当你学会了系统知识，学会跟食物打交道的本领，就会有能力管理自己的饮食和生活习惯。做到真正做体重的主人。
当今减肥市场太乱，我就是改变整个减肥市场的乱象，让你懂到减肥要从根源入手，如果我今天学会了，以后再也不用为体重发愁，真正做到体重的主人。健玲就是帮助到你学会管理体重知识的能力。你一定要记得任何的产品和药物，方法都只是停留在减重的基础上，让你一直被产品和药物所控制，你想摆脱这一切，只有学会系统的知识，让自己成为是最可靠的方法，不再被产品和药物，方法所以控制。
定制居家瘦，做体重主人