做好保暖的同时，应该保证室内的温度湿度适宜，暖气空调常常使室内空气干燥，应该增加空气的湿度，适当的通风换气，保持室内空气流通。北方有些地区暖气开的很足，虽然很暖和，但是非常干燥，必要的时候开加湿器保证适度，每天固定的时候可以开窗通通风，空气不循环，很容易诱发呼吸道疾病，特别是老年人更要多注意，减少外出次数。
应该养成早睡早起的好习惯，晚上早点入睡，白天定时起床，不要赖床。冬天人们常常不想起床，但是不能养成经常晚期的习惯，这样时间很紧常常为了赶着上班而不吃早餐，或者早餐吃不好，影响身体健康。冬天睡眠时间应该长一些，晚上可以早点入睡，睡前可以用热水泡脚，热水泡脚有很多的好处，能够促进睡眠。每天养成泡脚的好习惯。
天气寒冷，多吃温补的食物，以保证体内所需的热量。可以多吃一点牛羊肉，多喝一些养生汤。冬季是食补的最佳时期，可以进补改善体质，多吃一些温热的食物，多和一些热粥，多放点红枣，薏米等。
人们为了御寒往往穿的很严实，晚上的时候经常会开电热毯，这样很容易上火，也就是内火，可以多喝白开水，每天保证8杯水的摄入，也可以喝一点蜂蜜水，美容的同时还能促进消化，缓解便秘。
天气好的时候要经常外出多晒晒太阳，特别是老年人，吃些补钙的产品，更要多晒太阳，促进钙质的吸收。但是也要有度，不可时间过久，虽然是冬季也该做好防晒，特别是下过雪之后，太阳直射的时候。
冬季切不可偷懒，应该多运动，经常去室外活动，健身，才能抵御寒冷，促进血液循环，增强抵抗力。但是下过雪后，不建议去室外活动，有条件的可以在室内活动，可以做做有氧运动，做做瑜伽。老年人不要经常外出走动，下过雪，路上很滑，小心跌倒，更要小心路上的车辆。
小雪节气天气总会阴冷晦暗，但是要保持自己内心的愉悦，不能被天气左右了心情。保持好乐观的心情，还有降低生病的功效哦。