立秋之后，天气渐渐转凉。人们吃饭穿衣的需求也由夏入秋，吃热穿暖之余，我们来聊聊秋季养生茶的冠军----红茶。红茶可单泡、可调饮、可做粥、可入菜，有很多种养生饮用和食用方法。下面就来分享一下我的经验吧！
工具/原料
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红茶器、煮茶器
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红茶、花草茶、牛奶
方法/步骤
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红茶简介：属于全发酵茶，红汤红叶，适合清饮和调饮。 一般分为三大类：小种红茶、工夫红茶和红碎茶。由萎凋、揉捻、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成。主要代表茶有正山小种、信阳红、金骏眉、滇红茶等等等等。
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纯红茶：可以美容养颜，补水嫩肤。功夫茶泡法： 【水温】95度以上； 【茶具】功夫茶具或红茶器； 【置茶量】取红茶3克即可； 【冲泡】第一泡洗茶温杯；第二泡焖泡1分钟；第三泡分茶入杯饮用。 （红茶不耐泡，四、五泡之后就要换茶了。）杯泡法： 【下投法】可采用绿茶的下投法，先将红茶至于杯底，注入没过茶叶的水，滋润片刻再注入满杯的水。
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红茶奶茶：增加营养，补充多种维生素。 200克牛奶、2克红茶，一起放入煮茶器，小火煮开，关火滤出奶茶液，可加冰、加糖、加蜂蜜哦！
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陈皮红茶：健胃消食，强健体魄。 陈皮2克、红茶3克，开水焖泡5分钟即可饮用。
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红茶薏米粥：养颜祛湿、消水肿。 红茶汤1000毫升，薏米、红豆、大米各一小把，一起放入电饭锅，煮半个小时即可出锅食用。
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红茶荷包蛋：活血化瘀，调养身体。 红茶5克，加入500毫升水煮沸，滤出茶叶，磕入两个鸡蛋+红枣2个，焖煮5分钟。加入红糖，待红糖溶解后即可出锅食用。（女性经期食用最好。）
注意事项
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做红茶荷包蛋时，可以加一些自己喜欢的原料，比如红枣、桂圆之类的，有助于秋季滋补。
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红茶还可以入菜，比如红茶豆腐干、红茶鸡腿、红茶蛋糕等等，都很健康美味哦！
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