如何在流感季节保护自己

1、加强自我防护：　　感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入，因此要增强鼻粘膜防御能力，及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，如轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。　　2、室内通风：　　注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟;如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。　　3、合理饮食：　　大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。　　4、药物预防：　　1)流感期间，可用贯众10克，板蓝根或大青叶12克，生甘草3克煎服，每天　　一副。　　2)在感冒流行季节时，注射免疫球蛋白或感冒多价疫苗，预防感染性疾病的发生。　　3)因免疫力下降经常感冒者，可在医生的指导下应用转移因子，胸腺肽，核酪、人参蜂王浆、花粉等药物。　　5、简易预防感冒的方法：　　1) 冷水洗脸、　　热水泡足法：每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力。　　2)、盐水漱口：　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的　　3)食醋熏蒸法，把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。