春天养生有哪些禁忌？

禁忌春捂不当。春天不要过早减掉衣服，即使年轻力壮，也不要过早减掉衣服。对于体弱的老人和小孩，在春天更要做好保暖。在天气发生变化时，要及时增减衣物。添加衣服，以不捂出汗为好。

在春天，容易发生春困，当发生春困后，不要立即睡觉。睡觉时间过长，会减少脑部的血流量，产生疲惫的感觉。克服春困可以早睡早起，在晚上最好11点之前入睡，早上6点起床。休息时间最好选择在中午午饭后，休息半个小时左右。

在春天，还要尽量少食用酸辣食物，中医认为，酸入肝，春天进食过多的酸性食物，会损坏肝脏，春季可以多吃一些韭菜，莲子，山药一类的食物。春天养生，还要尽量减少食用具有温补作用的食物，如，牛羊肉等，以减少上火。

在春天，还要注意不要紧闭门窗，因为春天温度适宜，很多细菌，病毒繁殖活跃，如果紧闭门窗，室内的环境潮湿，为很多细菌，病毒的繁殖提供有利条件。而经常通风换气，不仅保证室内空气流通，而且阳光中的紫外线还有杀菌作用。

在春天，还要注意运动不要过度。春天，要多做户外活动，在进行户外活动时，最好用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。因为空气中有很多对人体有害的细小微粒，鼻子的鼻粘膜具有湿润，滤过灰尘的作用，用鼻子呼吸，可以减少有害物质进入到体内。

在春天，不要经常使用一种护肤品，最好适度更换护肤品，因为经常使用同一种护肤品有可能会出现皮肤过敏现象。

在春天，还要注意保持心情愉快。怒伤肝，经常发怒，焦虑，紧张会损伤肝脏。而兴奋过度也会影响心血管的功能。所以，春天养生，保持心情平静，心情愉快非常重要。