想要健康长寿，那平时就得多注重自身的保健，今天就来教你做肺部保健操！
工具/原料
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一个牙膏
2
一代食用盐
3
一个有茶渍的杯子
4
一块纱布或者纸巾
步骤/方法
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1、平时空闲时常做深呼吸，速度放慢，一呼一吸尽量达到6.4秒。此法可养肺。
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2、运用闭气法，有助于增强肺功能。先闭气，闭住以后停止，尽量停止到不能忍受的时候，再呼出来，如此反复20次左右。
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3、双手重叠轻放与胸前，从上往下的轻按，对相应部位的器官都有不错的保健效果。
注意事项
养肺就要多吃水果，黄瓜、西红柿、梨都是很好的养肺类水果。
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