现在很多人都出现眼睛近视的现象,那么眼睛近视怎么办?近视眼怎么办?怎么预防眼睛近视?
工具/原料
近视
方法/步骤
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第一:注意用眼。我们醒着的大部分时间都在用眼,有些人甚至长时间的对着电脑,或者在研究精细的事物,导致用眼过度,因此要注意劳逸结合,每隔半个小时左右就闭目养神一下。
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第三:进行视力检查。早期的近视我们一般很少意识到,因此要及时到专业机构对眼睛进行检查,发现有近视的症状的话要及时矫正,以免近视越来越严重。
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第四:配戴眼睛。如果检查发现已经近视的话,要及时配戴眼镜,有些人的近视的度数是一直在变动的,不是固定不变的,因此要定期更换镜片,不能一个镜片用两三年。
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第五:加强营养。除了注意眼部的卫生在,还要加强营养,对吃一些可以改善近视和缓解眼睛疲劳的食物,比如 动物肝脏、枸杞、蓝莓等。
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第六:注意睡眠。睡眠的时候眼睛可以得到更好的休息,因此要注意睡眠,避免熬夜,或者在灯光昏暗的地方看书,也不能长时间对着手机和电脑。
注意事项
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