小米磨成粉,可制糕点,美味可口。不过,需要注意的是,小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以不论是产妇,还是老弱人群,都不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。那么小米粥怎么做呢?
工具/原料
1
小米
2
碱面
3
水
4
小锅
步骤/方法
1
取适量的小米(根据人数自行添加)。
2
用水冲洗几次,让小米变得干净(在加工和运输过程中小米有灰尘的)最后用水泡十分钟左右,这样可以更加香。
3
放入锅中,大火烧开就行,小火煮十五分钟左右就好了(要煮开的时候加入碱面,不加也可以,碱面有增加粥的粘稠度功能)。
4
熟了就可以吃啦,可以加糖或者在煮的时候加枸杞之类的。
注意事项
切记不要煮过了,糊了可不好吃。