减肥是每一个肥胖的人一生的追求，减肥药伤身伤财。如何才能健康减肥，今天我来给你介绍一个方法
方法/步骤
1
三餐合理进食每日的三餐给我们身体提供能量，节食是最不可取的，但是我们必须控制进餐的种类搭配，少食高蛋白高热量的食品，至于哪些是这种食品可以找“度娘”问下
2
餐后运动餐后的适量运动是减肥的关键，但运动的不能过于剧烈，这个尺度在于自己去调节
3
减肥食品每天一杯蜂蜜水或是一根香蕉都是清通肠胃的食品，跟减肥药的性质差不多，但它绝对健康
注意事项
以上的方法贵在坚持，绝对有效
上一篇：饮食运动两手抓四阶段减肥法不反弹
下一篇：“碰碰球摆件”PPT动画效果制作