冬季如何避免低血糖

如果低血糖长时间反复发作的话，要提高警惕，特别冬季。那么，下面教大家如何避免低血糖。

第一，一定一定要吃早餐，如果长期不吃早餐的话，就可能会出现低血糖的症状。

第二，要避免喝酒过量。大量饮酒就会减少其他食物的摄入量，乙醇摄入过多而糖分摄入少的话，就会出现低血糖。

第三，服用降血糖药物的人当然会出现低血糖。服用降血糖的药物，比如氯磺丙脲，在一周之内会出现低血糖的症状。长期服用此类药物的人更应该警惕低血糖的出现。

第四，胰岛素注射过量，或注射胰岛素后摄食量过少、活动量相对过度,均可产生典型的急性低血糖反应。所以，要避免胰岛素注射过量。

第五，饮食不规律也会造成低血糖，所以要养成规律的饮食习惯，从现在做起吧，加油~

第六，爱美的女性朋友们注意啦，节食有度，大量运动后要适当补充能量，这样也有助于避免低血糖的发生。

低血糖看似普通，实则可怕，大家一定要提高警惕，避免可怕的结果出现。