桃子的营养成分、食用功效及食用忌讳

桃子食用功效 富含蛋白质、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量水分，能养阴生津、补气润肺； 富含铁和钾，能够补血降压； 天然的收敛成分，增加肌肤弹性，防止皱纹，美容养颜。桃子食用忌讳 内热偏盛、易生疮疖者不宜多食，婴儿、糖尿病患者忌食。 此外，孕妇、月经过多者忌食油桃。 不可与烧酒同食，能致死。遇此情况，应及时吃牛黄丸三粒。 不可与鳖肉同食，易中毒。每100克桃子可食部分所含营养元素成分表蛋白质：0.9g脂肪：0.1g碳水化合物：10.5g膳食纤维：0.8g烟酸： 0.8毫克维生素A：2微克维生素B1：0.03毫克维生素B2：0.02毫克维生素C：10毫克胡萝卜素：10微克钙：12毫克铁：0.5毫克锌：0.13毫克镁：8毫克钾：144毫克磷：18毫克钠：1.8毫克硒：0.1微克