静脉曲张注意事项都有哪些呢

静脉曲张注意事项——生活习惯　　【1】每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。　　【2】教师们在下肢静脉曲张的预防中应该避免提超过10公斤之重物。　 【3】应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。　　【4】下肢静脉曲张的预防还要注意保持脚及腿部清洁，并避免受伤。　　【5】保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。　　【6】保持脚及腿部清洁，并避免受伤。这也是下肢静脉曲张的预防要点之一　 【7】每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。静脉曲张注意事项——饮食习惯 多食一些高纤维低脂肪的食物以及加强维他命CE的补充少食高脂肪、高糖和过咸食物，防止便秘。宜食清淡而富有营养的食物，如新鲜的蔬菜、水果等，选山楂、油菜、豆制品等活血食物，还可选牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络对于体虚患者来说应忌食葱、姜、辣椒、胡椒、桂皮、萝卜、茶叶、白酒等辛辣香燥、破气耗气之物；痰湿型应忌食桂圆、肥肉、黄芪、鹅肉等滋腻助湿生痰之品、肝阳型还应忌食狗肉、公鸡、辣椒、肉桂、人参、川芎、紫河车等甘温辛辣助热上火的食物。