颈椎病患者在治疗后一定要通过正确的方式尽快恢复健康，如：注意使用正确的枕头，注意睡姿，纠正不良体位，进行自我颈部锻炼，进行适当体育运动等。
步骤/方法
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1.调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形。其次是睡眠体位。可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。如果不注意这些，很容易导致颈椎病临床表现加重。
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纠正与改变工作中的不良体位。不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。工作时间较长时，要定期远望。调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应。
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自我颈部锻炼。双手十指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5～10秒，连续3～4次，即可起到缓解椎间隙压力的作用。
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进行适当的运动锻炼。比如放风筝和游泳，放风筝时，人会始终抬头仰望，这样可以保持颈椎、脊柱的肌张力，以及韧带的弹性和脊椎关节的灵活性。游泳时，头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都能得到锻炼。
注意事项
一些经验之谈，颈椎病经过治疗后康复锻炼是必不可少的，除养成正确的生活习惯外，还要注意锻炼要适度，要科学。希望以上介绍能帮助到颈椎病患者朋友。
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