孕期如何去胎毒？

吃鹅蛋。最常见也是听说最多的就是吃鹅蛋。但是吃鹅蛋真的可以去除胎毒吗？其实鹅蛋中主要含有卵白蛋白和卵黄林蛋白。这种蛋白质容易被人体消化，但是鹅蛋中的胆固醇、脂肪的含量也高，相对比鸡蛋、鸭蛋并不多优势，而且鹅蛋吃多了，会有损内脏，所以每天吃鹅蛋最多不超过3个。这也仅仅是预防胎毒的产生，并不能完全去除胎毒。

合理健康饮食。既然胎毒跟母体的热气有关，那么准妈妈就要在饮食方面要合理搭配。少吃火锅、腌制的重口味食物，饮食注意清淡，夏季也少吃冰淇淋等冰类的食物，避免让胃受到刺激。可以多吃点季节性的蔬菜、少盐，豆类的食物。

多喝水。去除体内最好的方法之一就是多喝水，排毒。每天早上起来空腹喝一杯水，有利于促进肠胃蠕动，上午和下午也要多喝几杯水，虽然勤上厕所麻烦，但这也是排除体内毒素的最好方法之一。

增强免疫力。孕期比较特殊，准妈妈不适合很多激烈的运动。但是每天不活动，这样也会让体内热气堆积，所以要适当进行散步、呼吸新鲜空气，练习下瑜伽，增强自身的免疫力。怀孕期间，准妈妈在保护胎儿，胎宝宝也会分泌一种激素保护准妈妈，这也是为什么孕妇减少了感冒的频率。

保证充足的睡眠时间。整个孕期，并不是准妈妈要睡觉胎宝宝也会跟着睡觉。可能调皮的捣蛋鬼会跟着准妈妈唱反调，所以准妈妈孕晚期的睡眠质量会不是很理想，但即便这样，也要保证充足的睡眠哦， 让胎宝宝和孕妇都能得到有效的休息，才能健康。

保护皮肤。可能觉得胎毒跟保护皮肤没啥关系。其实，随着胎宝宝的不断增长，子宫壁也变得薄起来，孕晚期胎宝宝已经可以开始感受到光线、声音。保护好皮肤少受刺激，这也是减少对胎宝宝的负面影响。如果有出现严重瘙痒、长痘等现象要及时告知医生就医。