豆芽的功效：利水、暖肝、清热，黄豆芽清热利湿、消肿除痹，对高血脂有食疗。夏季不愿做饭，来盘豆芽炒面，菜和面就都齐了。
工具/原料
1
黄豆芽、蒜薹、胡萝卜、肉、面条。
2
葱、姜、花生油、酱油、料酒、生抽、鸡精、干淀粉。
方法/步骤
2
把胡萝卜洗净擦成细丝，蒜薹洗净切段，肉切细条，葱姜切细。
3
肉放碗中，倒入少许生抽、料酒，半小勺干淀粉抓匀，腌制10分钟，炒的时候还滑嫩。
4
锅中添水放入黄豆芽煮熟，捞出过凉备用。
5
锅中添水，水开下入面条，略煮一下，捞出，凉水过凉备用。
6
锅中倒适量花生油，微开，入葱姜爆锅，放入肉丝滑炒。
7
加入黄豆芽，和肉丝一块煸炒，再下入蒜薹和胡萝卜丝一起煸炒。
8
把菜煸炒均匀，加少许热水，再加入面条一块，炒制均匀。
9
汤汁已收，面条熟，豆芽炒面出锅。上面可以撒点葱花，也可以不用。
注意事项
1
面条煮的时候不要一下子煮熟，在炒制过程中还要受热。
2
菜煸炒均匀后要加一点热水，防止面条粘锅，也方便面条熟。
上一篇：豆制品家族的功效有哪些？
下一篇：怎么做凉拌豆芽？