罗勒 罗勒又叫九层塔，根据Jessica Emery医生的研究，这种经常能在意大利食物里找到的草本植物是一种天然的抗菌剂，可以减少口腔中的细菌。只要几片放在嘴里咀嚼就可以有效减少口中异味，这种植物非常容易种植，你大可以养一盆放在家里，只要每天浇水，既能作为去除口气的天然清新剂，还可以作为做饭的调味料，一举多得。
含锌的食物 一些研究表明口臭可能是由于缺锌导致（锌同时也是一种抗菌剂），试着补充锌口服液，或者食用富含锌的食物比如羊肉，酸奶，扇贝，黑芝麻来获取这种矿物质。
姜 这种中餐中很常见的调味料有很强的消炎杀菌效果，可以帮助改善口气。生姜可以直接食用，或者切片后用少量盐腌制，每天含一片在嘴里。不要食用用糖腌制的生姜，因为糖容易导致口腔中滋生细菌，让生姜的效果大打折扣。
丁香 在亚洲的很多国家都有饭后嚼食香料种子来去除口气的习惯，比如丁香，这种香料有很好的杀菌效果。在你的晚餐中加入这种香料，几天后你就能看到口气改善的效果。
荨麻 在茶中放入这种草本植物可以帮助身体排出毒素，包括过多的胃肠道酵母，这种成分容易导致口臭。另外，咖啡并不能去除口气，所以可以用这种热饮来代替咖啡。
除此之外，在门诊中精神性的口臭也不少见。尤其是一些年轻人，他们可能由于工作、就业等压力太大对自己疑神疑鬼，觉得“别人不喜欢我是不是因为我嘴里的味道？”虽然检查时发现没有问题，但是病人就是觉得自己有口臭，这种情况下需要辅助心理治疗才能解决根本问题。1．注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。2．平时多饮淡盐水、开水。 也可日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗口臭外还能调节人体机理平衡，消炎抗菌，清热解毒，清洁口腔。增强人体抵抗力。这类中草药茶主要有野菊花、蕃楸草、箐橡草、金银花、黄连等。3．避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。烟草中含有尼古丁等有害物质，抽烟会导致口臭，加上呼吸道的感染，导致口干，唾液减少加重口臭。4．注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。5．冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。6．漱口。漱口能明显降低挥发性硫化物值和嗅觉分值，对口臭有效。理想的除臭产品应当具备低浓度、有效、在口腔中较长时间的保持有效浓度且无任何严重的副作用。事实上，能满足这些条件的产品很少。含杀菌因子的漱口液作用时间短，长期应用容易造成口腔细菌群失调，不是抑制口臭的理想办法。全植物抑菌成分的漱口液被认为安全有效，但仍缺大宗的研究数据支持。7．全身疾患的控制。对系统疾病引起的口臭，治疗和控制原发疾病非常重要。如胃肠道疾患的患者在针对原发病病因治疗的同时，还要注重肠道菌群失调的平衡问题，维持良好的肠道菌群平衡对胃肠疾患的恢复、口臭的控制有诸多裨益。8．保持饮食规律营养平衡，多食用含酸和维生素的蔬菜和水果。并十分注意口腔卫生，每天早晚刷牙漱口，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔等。注意定期接受口腔检查，注意如何预防口臭，避免进食味道浓烈的食品。每天多喝水，以保持口腔湿润，都可以避免口臭。END
别让难闻口气影响到和她的距离