寿命长的人，一般身体3处“比较软”

肠道

肝脏

血管

肠道软人们的生活水平提高了，但是吃的也越来越不健康，多数人都有肠道不好的情况，而肠道是人体的“营养生产中心”，“情绪控制中心”，“免疫管理中心”，“垃圾处理中心”等等。想要长寿，必须保证肠道的干净健康，而当我们出现便秘，肠道菌群失衡，肠道的有毒的宿便堆积的太多，就会出现肠道变硬的情况。

肝脏软肝脏是人体超强大的一个脏器，有着解毒，代谢，合成，分泌等多种的生理功能，肝脏被称为是“综合性的大工厂”，因此可想而知，当肝脏出现损伤的时候，身体各项机能都会受到损伤。肝脏是一个很大的脏器，健康的肝脏是非常柔软的，但是当肝脏变硬的时候，就会提高警惕.

血管软人的动脉有多老，他就有多老，常言道“人与动脉同寿”，这并不是夸大其词，人体遍布血管，连着这个组织器官，一旦某一处的血管出现损伤，将严重威胁人体的生命。呼吁人们重视血管健康、避免血管硬化。一旦血管变硬，就像是一颗“定时炸弹”，随时随地产生极大的威胁。

养护肠道：多菜少肉喜欢吃肉的人，会增加肠道的负担，导致膳食纤维摄入不足，肠道内的有害菌不断增加，引起便秘，腹泻等不良的症状。平时养护肠道，要多菜少肉，蔬菜中含有大量的维生素，膳食纤维等物质，促进肠道的蠕动，减少粪便等有害物质在体内的残留，降低肠道疾病的发生。平时可多吃一些芹菜、韭菜、白菜红薯、山药、玉米、五谷等杂粮，更适合养护肠道。

养护肝脏：多微笑少生气我们生活中经常说“气大伤肝”，在中医的角度来讲，肝主疏泄，大怒会影响肝的运行，造成淤积，进而对肝脏造成损害。生活中有些不顺心的事情是正常的，但是也要科学合理的控制自己不良的情绪，在生气的时间尽量的转移话题，或是用适当的方式缓解自己的情绪，减少怒气对身体的危害。

养护血管：少盐少油盐和油虽然是我们必不可少的营养物质，但是也不可过量食用，世界卫生组织推荐平均每人每天食盐的摄入量在5-6克，过量的食盐会影响血管壁的健康。而大量的摄入油脂，会使血液变的粘稠，血液中脂肪等物质的堆积，不利于人体的健康情况。