腰椎间盘突出发作怎么办

但是，当患者一旦出现腿无力，大小便失禁，这些比较紧急的情况时，就应当尽快到医院及时就诊。因为，虽然腰椎间盘突出不威胁生命，但上述两种功能很可能因神经长期受到压迫而永久丧失功能。所以，患者一定要尽早到医院接受治疗，越早松开压迫，神经功能恢复机会和程度越大越高，损失越小。

锻炼腰背肌有助预防腰椎间盘突出发作。椎间盘本身是人体一部分，就像肝脏、心脏、肺一样，随着年龄增长会慢慢衰退老化，这是自然规律。腰椎间盘突出并不可怕，我们可以通过一些方法去预防或延缓腰椎间盘突出的发生。

1、通过改变不良的生活或者工作习惯，减少腰椎间盘所承受的负担，延缓腰椎间盘突出的发生。让腰椎间盘退化的速度减慢，到了不太需要的时候它的功能时，就算退化也对我们正常的生活没有太大影响，从而实现预防疾病的效果。长期坐的如司机，长期站的如老师，不管坐还是站，姿势维持太长，力量集中在腰部一定会产生疲劳，而加速腰椎间盘突出的发生。因此，无论是久坐还是久站，都要适时改变体位，坐久了就适当站起来运动一下，或者站很长时间就坐下或者休息一下。

2、坚持腰背肌的锻炼也是预防腰椎间盘突出的重要方面。锻炼腰背肌相当于对腰椎周围力量进行加强，减轻腰椎负担使之能延长寿命，用得更久。腰背肌的锻炼方法有很多，比如游泳、燕子飞等，这些锻炼都有一定作用。