心悸者生活作息要有规律,应保持精神乐观，需要情绪稳定，坚定信心，应避免惊恐刺激及忧思恼怒等，下面就来详细了解下心悸者怎么才能延年益寿！
方法/步骤
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首先： 心悸者需要强身增强体质，在病情稳定的情况下，可适当参加太极拳或气功锻炼，但一定要持之以恒，这样才能延年益寿，但要注意适度，否则会起到反效果！
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其次：注意避免感冒，密切注意气候变化，避免寒风侵袭，尽量勿到拥挤的公共场所，以免染上感冒，一旦感冒后就会加重心悸，所以这点需要特别注意！
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再者：心悸者需要注意饮食，选择容易消化的食物，少吃豆制品，尽量不吃有刺激的食物，少喝浓茶或咖啡，不吸烟，不饮酒，饮食不过饱，因为上类饮食会加重心悸，所以需要避免！
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最后：心悸者晚上宜早睡，不宜熬夜，保证午睡，保证大脑皮层得到充分的休息，否则可造成中枢神经功能的紊乱兴奋，不要看紧张或有刺激电影或电视，以防心悸的发生！
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