每个人都是社会中的人，因此没有人能够脱离其他人的交往。但是往往会有一些人存在着社交恐惧，尤其是在工作中，其表现为不敢与其他人交流，不能与上司有效沟通，显得畏畏缩缩。如果存在社交恐惧，工作中就很难获得上司的赏识，从而得到晋升的机会。如何克服社交恐惧？肇庆人才网为各位朋友提供一些克服社交恐惧的方法，以供参考，希望能有所帮助。首先，你的工作必须是适合自己性格的。从事与自己性格相悖的职业往往会对自己的造成很大的心理压力，致使容易引发社交障碍。例如，你的性格比较温和，不善言辞。那么你就不要从事销售的工作。销售工作要面对顾客的各种刁难，性格上不够坚定，没有一定的口才，是很难胜任的。面对一次又一次的闭门羹，慢慢的，你就可能会产生社交恐惧，导致自己不敢再上门推销产品。然后，你就要积极进行自我疗法。以下是几个自我疗法的方法，希望对大家有帮助。
步骤/方法
1
肯定自己。肯定自己的方方面面，停止对自己的挑剔、批判，不苛求自己，赶走负面情绪，用积极的态度面对自己。
2
在交往中，把对方想象成自己的亲人。在社交圈子中，由于很多时候遇到的人都是陌生人，预期交往难免会有点儿觉得紧张。这时，把对方想像成自己的亲朋好友，在很大程度上能够舒缓这种紧张感。
3
在适当的时候说话，该沉默时沉默。在不适当的时候说话，往往会说错话，造成场面与自己的尴尬。这样的情况会导致下一次谈话中，你的恐惧与沉默。如果真的没什么想法，就还是选择沉默吧。不要把在社交场合一声不吭片面地理解为是一件坏事。有些时候，不说话并不显得无知。
4
不刻意迎合他人。我们通常会压抑自己来迎合别人，以换取爱和尊重。但这既让对方无法了解真实的你，亦让你自己觉得这样的交往浮于表面，从而也唤不起自己的真情实感，真实的自己也就越躲越远。
注意事项
如果以上提供的方法也不能帮助解决你的社交恐惧，那么肇庆人才网建议你到专业的心理咨询机构做一个心理咨询，然后再进行一些适当的心理治疗。
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