我们每个人每天最少刷一次至二次牙齿,大家有没有想过,怎么样的刷牙方式才正确呢,今天我来给大家分享一下如何正确的刷牙。
方法/步骤
1
要刷下额外侧牙齿与牙龈之间,牙刷调为45度角。刷最少25次以上;
2
要刷上额外侧牙齿与牙龈之间,牙刷调为45度角。刷最少25次以上;
3
要刷下额内侧牙齿与牙龈之间,牙刷调为45度角。刷最少25次以上;
4
要刷下额及舌头舌胎,牙刷放平不要有任何角度。刷最少25次以上;
5
要刷内侧牙齿与牙龈之间,牙刷调为45度角。刷最少25次以上;
6
把牙刷立起,刷二个牙齿之间的间隙,特别是门牙,因为门牙内侧很容易找蛀牙的。
7
把牙刷放平,然后沿着板牙上面刷,最少刷25次以上。
8
最后再沿着整个牙齿内外侧一起刷15-20次,就完成了。
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一天最少要刷二次,如果有条件的可以购买电动牙刷,也能够更好的清洁牙齿。一般手动5分钟的刷牙,电动牙刷2分钟左右就可以了。
注意事项
一天最少要刷二次,如果三次就更好了。每次刷牙不能少于5分钟这样才健康哦。
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