现代人很多都有这种晕车症状,不分男女老少,也不分地域。轻者头晕不适,重者恶心呕吐。有哪些方法和技巧可以帮助缓解晕车的症状呢?以下是小编的一些经验希望能帮到大家。
工具/原料
晕车药
方法/步骤
1
乘车前服用晕车药。晕车药药效持续时间有长有短,应根据需要,将需求告知医生,由医生开具对应的晕车药。并遵照医嘱,在乘车前的特定时间段内服用。
2
保持心情舒畅。晕车的人对乘车抱有一定的恐惧和紧张,应该放松心情,转移注意力,多想一些开心或者很期待的事情。可以根据各人情况,适当听一些轻音乐。
3
不要看手机或车载视频。在车辆行驶过程中,即使是平坦的大道,不管是手机还是车载视频的页面移动,都会加剧乘车人的波动感观。
4
注意乘车前的饮食问题。有些人吃饱了不会晕车,但是有的人吃饱了乘车会呕吐,因人而异。若是需要吃饱,建议也以清淡为主,不宜过饱,适量即可。若是吃饱会呕吐,则应尽量避免乘车前的1-2小时不要吃东西,也不能过饥。
5
保证充足睡眠,避免过度劳累。乘车前夜应尽量睡眠充足,不要过度劳累,保证高质量的休息。
6
乘车时含一颗糖在嘴里,或将橘子皮或切开的老姜放于鼻子前闻味道。具体因人而异,小编的母亲就喜欢含糖在嘴里。
7
乘车时应尽量限制头部运动。尽量保持头部不动,减少甚至避免左右转及后转的频率及幅度。
注意事项
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