脸上色斑对于爱美的女性朋友来说就是一个恶梦，大家都特别在意脸上的色斑，每次一讲到祛斑的问题，感兴趣的人就很多！涨了色斑怎么办？有什么方法去除脸上的色斑呢？
方法/步骤
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1、饮食预防：多吃含有丰富的维生素C的食物，因为维生素C可以有效的分解皮肤中的黑色素，预防色素沉着。水果有柠檬、橘子、芒果、柚子、草莓、猕猴桃、鲜枣、山楂等；蔬菜有西红柿、白菜、苦瓜、菜花等。
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2、对于含有高感光物质的蔬菜要谨慎食用，因其一旦进食后，又长时间在强光下活动的话，极易引起黑色素沉着。因此，建议大家最好在晚饭时食用，像芹菜、胡萝卜、香菜等都属于高感光物质。
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3、做好防晒隔热工作，外出打遮阳伞、戴太阳帽和太阳镜，还有养成全年使用防晒护肤品的习惯。
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4、选择合适的祛斑产品，才能更快的去除脸上的斑点，美姿尔祛斑霜对于去除色斑有着非常不错的效果。