孕妇需知的有利食物集锦

孕妇所须食物：消除恶阻的食物: 牛奶、果汁、苹果、柑桔、柿饼、胡萝卜。-防止流产的食物: 艾草、黑豆、地瓜、核桃、葡萄、松子、藕。-有助于血液循环的食物: 糙米、艾草、黑鱼、海参。-有助于胎儿身体健康成长的食物: 土豆、西红柿、柑桔类、西瓜、柿子。-有助于胎儿骨骼和牙齿健壮成长的食物: 牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、胡瓜鱼、黑贝、萝卜茎叶、梅实。　　-使胎儿头脑好的食物: 核桃、松子、蛤、鸡蛋、豆类、紫菜。-预防中毒的食物:海草类、豆、老南瓜、菠菜。-消除焦躁不安的食物: 洋葱、鸡蛋、大枣、海草类