孕妇饮食指南：
工具/原料
孕妇
方法/步骤
1
刺激性的，冷酸辣，甜的也要少吃，糖分多了要的妊娠糖尿病的
2
多喝些鲫鱼汤，最好是野生的，有保胎的疗效，海鲜就尽量别吃了怀孕初期活血的不要吃，像红枣，桂圆，芝麻等等
3
多吃苹果和白汤，以后宝宝的皮肤也会白嫩的孕妇很容易便秘的，可以吃些香蕉，绿叶蔬菜，少量的蜂蜜
4
平时喝的汤黑木耳就不要放了，可能会导致流产的芒果，腌制的食品，灌装的食物，还有防腐剂的东西就尽量避免了，对宝宝不好
5
多吃些维生素E，或者孕妇奶粉，前三个月么叶酸，都好的暂时就想到这些了~~~希望对你有帮助~~~
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