女性气血不足有什么表现 5招助你补气血

气血不畅、气血不足是女人的正常表现，气血不畅会导致女性月经不调、失眠多梦、肠胃不好等。要知道长期气血不足对身体健康是不利的，因此要及时补气血。再调理前自然要先判断自己是否有气血不足的问题，因此有人问女性气血不足有什么表现？女性如何补气血呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。　　女性气血不足有什么表现？　　1、视物昏花　　“肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。　　2、失眠多梦　　心肝气血不足，则心不能藏神、肝不能藏魂，常常表现为入睡困难，易惊易醒或多梦。　　3、月经量少　　女子的月经与气血的关系尤为密切，如果气血不足，常会出现月经量减少，甚至月经停闭。　　4、健忘心悸　　心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心慌气短、健忘。　　5、面色萎黄　　脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。　　6、皮肤粗糙　　气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养，表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽，甚至长斑。　　7、头发干枯　　“发为血之余”，意思是说头发的生长依赖血的滋养，而“血”的上行又赖于“气”的推动，因此气血不足时头发干枯会没有光泽。　　8、头晕耳鸣　　大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣。　　9、疲倦无力　　“气”为人体脏腑的机能活动提供动力，气的充足可以使人保持活力；“血”为肌肉筋脉提供营养的物质。脾虚则气血生化不足，故疲倦无力。　　10、手足麻木　　肝藏血，可以滋养人体的筋膜，使之活动自如。如果肝的气血不足，则手足麻木、屈伸不利，甚至痉挛。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分，所以肝的气血不足，还会表现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。