［养生］什么水果蔬菜是天然“药”

［草莓—天然维生素］营养丰富，果肉中糖，蛋白质，维生素含量极高，比葡萄、苹果高7～10倍；维生素C对动脉硬化、高血压、高血脂、冠心病、心绞痛等疾病有着积极的预防作用；小编提示：在吃之前要耐心清洗，如果有条件的话，可以用盐水浸泡5分钟左右，再用凉开水浸泡2分钟左右。

［火龙果—天然重金属解毒药］营养丰富，含有植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，对人体健康有极佳的功效，白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功效；另外，它还可以养胃，预防便秘，降血压，抗衰老，补铁等功效；小编提示：还有很多人利用火龙果的功效减肥哦！吃火龙果，吃出健康，吃出美丽哈！

［葡萄—天然抗衰老药］吃葡萄不吐葡萄皮，呵呵，这名话是相当正确的哦！因为最健康的吃法就是不剥皮，不吐子，葡萄皮和子比葡萄肉更有营养，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用；小编提示：喜欢漂亮的MM们，平时就要吃一些，不过要注意不宜过量，否则易上火哦！

［山楂—天然降脂药］山楂的用法很多，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝，是很好的降血脂食品，山楂含有三萜类和黄酮类成分，可以降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用，对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有很好的疗效；小编提示：北方的冰糖葫芦就是用山楂做的，相信很多人都很喜欢吃！

［大蒜—天然抗癌药］大蒜中有一种含硫的成分，能够消除致癌物亚硝胺，故有防癌（特别是胃癌）的作用，它具有强烈的抗菌作用。小编提示：为了家人和自己健康，平时做饭还是多买些蒜，反正好处多多！还记得植物大战僵尸的游戏吗？当中放个大蒜就把僵尸熏跑了，想想都觉得好玩哈！

［芹菜—天然降压药］又名香芹，具有降压的药用功效，对治疗高血压降低胆固醇疗效佳；小编提示：平日里在减肥的朋友们都会吃些芹菜。