儿女大了，离家去国，在异地打拼属于自己的天地。老人家退休之后，故土难离，就变成了空巢老人。 有的空巢老人过得很寂寞，买菜做饭看电视发呆睡觉，整天晕晕沉沉，仿佛游离在社会生活之外。而有的空巢老人则活得很充实，唱歌跳舞打球旅游侃大山……每天忙忙碌碌，精神抖擞，日子过得飞快。 空巢老人如何排遣亲人不在身边的寂寞呢？
方法/步骤
1
结交一群老友： 在与以前的朋友保持联系的基础上结交社区里的老年人。远亲不如近邻，这句话对于老年人来说绝对是真理。 既然大家有缘住在同一个地方，活动空间一致，只要不是死宅那种，见面的机会肯定很多。大家一起聊聊天，谈谈儿女，一来二去就熟悉了，也有可能会结交到趣味相投的死党哦。 老人家们彼此依靠，互相扶持，赶走空巢的寂寞。
2
培养一种爱好： 年轻的时候，因为学习、工作或者身上的各种责任与压力，放弃了一些爱好。而今，有了大把的空闲时间，那些爱好就可以重新拾起来。1）、约附近的老人家一起去钓鱼。打牌、打麻将……2）、老年人组织起来练合唱、跳广场舞……3）、上老年大学，学弹钢琴和古筝，练毛笔字，学画国画……4）、请专门的教练来教自己游泳、打高尔夫……
3
通过电话、QQ视频与远方的儿女沟通： 不要被动地着远方的亲人来电话，老人家自己可以主动通过电话或者网络视频软件（找个人教教，操作起来也不是很难）与他们交流。
4
养个宠物： 寂寞的很大原因是心无所寄托，整日无所事事。养个宠物是个不错的选择。例如养狗，只要你对它好，它会全身心地依赖你、讨好你、陪伴你。而且，它不会为了所谓的前程远离你，多好！
5
定期出去旅游或探亲访友：一个地方呆久了，自然会有点闷。反正时间大把，在身体条件许可的情况下不如定期出去走走。1）、去旅游：与老伙伴们结伴，去看看不一样的山水、城市与人，体验不同的人生滋味。2）、去探亲访友：再好的关系，不走动也会变得淡漠。因此，去看看远方的亲友，一起回忆当年的丰功伟绩或调皮捣蛋，也是一种幸福。
6
与社区管理人员保持联系： 每个社区都会有专门的部门负责，他们会定期组织一些活动。老人家参与这些活动之外碰到困难也可以向他们求助。
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