圆润、挺翘，富有弹性又不失紧致，这样的臀部扭动起来，不禁令人惊呼“电动马达臀”！这种臀形可谓臀部中的极品了！再看看自己的PP，唉，怎么差距这么大呢？下决心练就富有超级魔力的“电动马达臀”吧，这才是臀部修身的终极目标
步骤/方法
1
将椅子靠在墙边固定住，做到椅子上，双腿弯曲后并拢，双手环抱膝盖，挺直腰背并调整呼吸。
2
保持上半身姿势不变，将两小腿向上抬高，双手放在双膝内侧辅助腿部向上。
3
双手勾住脚尖。手肘带动腿部用力绷直，使得整个身体成“V”字形，保持动作30秒后重复练习2次。
注意事项
经验内容仅供参考，如果您需要解决具体问题（尤其在法律、医学等领域），建议您接下来详细咨询相关领域专业人士。
上一篇：分享怎样打造性感翘臀的4个方法
下一篇：每客智能减脂美腿翘臀带