如何让小孩子拒绝垃圾食品？

劝说

监督

坚守自己的原则在孩子看到别的小孩子吃不健康零食时，小孩子也要吃。你在这个时候，一定不 能妥协，如果你觉得就让孩子吃这一次没事，但孩子不这想啊，他会觉得妈妈这次让我吃了，下次还会让我吃的。

不要买太廉价的食物有些零食卖的非常便宜，有点甚至连包装都没有，这样的零食连最基本的卫生状况都保证不了，还能谈的上健康了。还是要去大超市，正规的渠道买。

劝说孩子其实孩子内心还是很听父母的话，只要父母总在耳边灌输不吃垃圾食品的理念 ，孩子听多了，也会听进去的。只是这个很漫长的过程，但是父母要坚持灌输。

丰富零食的种类日常生活做给孩子吃的零食，不要太单一了，要保证健康的同时还要多样化。孩子这个不想吃了，还可以吃那个，样品多，孩子才不选择性多，才不会去想其他的零食吃了。

保证食物的口味不管是妈妈自己做的健康零食，还是买的健康零食，都要保证好吃。小孩子是没有健康的概念，他们觉得好吃才会吃，不会因为健康才吃的。所以给孩子的食物，美味很重要哦！

和孩子一起做美食孩子的好奇心都很强，如果和孩子一起做零食，孩子会觉得很有兴趣，很愿意去尝试。孩子自己做出来的食物，孩子自然也很乐意品尝了，自己做肯定会觉得很好吃。