好的身材是每个人心中的追求，下面为大家分享一套练腹肌最好的方法
方法/步骤
1
每天25个俯卧撑一组，每组之间3-5分钟停歇，一共3组
3
50秒的靠墙静坐一组，每组之间1-2分钟，可以做3组以上
4
10个三头肌骤降，每组之间2-3分钟，可以做2组以上
5
45秒撑体运动，可根据具体实际情况进行延长时间
6
15个蹲起，每组休息1分钟左右，可做5组左右
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希望对大家有所帮助
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