如何养成一个心理自我调节的习惯呢？需要方方面面的去掌控，首先值得注意的是以下几个方面。
工具/原料
1
需要掌控自己的情绪。
2
其实这是一件极为简单的事。
方法/步骤
1
有闲余的时间的时候多出去看看，放松放松心情让自己保持一个高兴的状态。
2
多出去旅游，人们都说：“读万卷书不如行万里路，”我也这样觉得并且来得实际。
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多与人交流，把自己的想法告诉别人，这样别人就知道你的看法了。
注意事项
1
值得注意的是：要养成晨练的好习惯，对身体有益。
2
如果腿有疾病的人，就少参加此类的运动项目，阅读也是一项不错的选择。
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