最近你会不会感到不开心，莫名其妙地烦躁，做什么事情都没有兴趣。其实谁都有这样的时候，重要的是我们要调整自己的状态，想办法让自己快乐。可以试一试下面几个方法。
工具/原料
1
音乐
2
朋友
方法/步骤
2
听听音乐音乐可以舒缓紧张的神经，让你的心情变得轻松自然，尤其是那种接近大自然的音乐更可以令你忘却烦恼，做到心平气和。
3
多接触快乐的人你也会变得快乐情绪是可以传染的，你会不知不觉受身边朋友的感染，变得高兴或者伤感，多接触生活态度乐观积极向上的人，快乐也会传递给你。
4
光彩夺目的色彩让你快乐颜色可以调整人的心情，如果你的身边都是暗淡的颜色你的心情不免低沉。让你的周围都是充满欢乐的色彩，红色热情奔放，黄色亮丽娇艳，绿色充满希望，天蓝色让人心旷神怡，置身其中你的心情也会快乐无比。
注意事项
1
运动不要过量。
2
相信你肯定会找到一种让自己快乐的方法。
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