这个季节里,家里总是要准备点苦瓜,性寒味苦,养生美容,多吃还减肥。尽管这么多好处,可很多朋友还是不喜欢它,尤其女性朋友。如果做不好,它的味道实在难以接受。我选择的这种做法,恰恰让其苦味消失无影踪,瞬间让你爱上它。这道菜且百搭,无论夹馍、泡饭,均是极好的。
食材
1
苦瓜 1根
2
鸡蛋 2个
3
食盐 1茶匙
4
植物油 适量
5
小葱 1根
方法/步骤
1
将苦瓜洗净,从中间切开,用小勺将瓜内的瓤去掉,先切成条状
2
再将苦瓜切成小丁状放置碗内,加1/2茶匙盐抓匀,静置10分钟
3
碗里渗出的水倒掉,打入鸡蛋,将葱切碎加入,搅拌均匀
4
热锅倒油,苦瓜与鸡蛋倒入翻炒,待鸡蛋与苦瓜凝成小团儿,加1/2茶匙盐,翻炒均匀,即可出锅
注意事项
1
为了避免苦瓜的苦味儿,丁状切的越小越好;
2
苦瓜与鸡蛋液倒入锅内,即可翻炒,以免鸡蛋凝成大块儿状。
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