吃什么新鲜的蔬菜水果减肥

苹果苹果富含果胶，经常食用苹果能促进体内肠胃的蠕动，加速体内的垃圾排出、清除宿便，从而改善便秘的情况，达到减肥的效果；苹果还能消除水肿的效果，也能美白肌肤哦！

香蕉香蕉许多减肥小伙伴选择的食物之一，香蕉含有丰富的矿物质等等营养物质，能够清除体内的毒素，改善体质。

奇异果奇异果能够加速身体内的脂肪燃烧，减少脂肪的堆积，每天餐后食用一个奇异果，能够预防脂肪堆积，起到减肥的效果哦！

西红柿西红柿的热量是很低的，食用西红柿能够促进肠胃的蠕动，吸收体内的脂肪，从而达到减肥的效果。

火龙果火龙果营养丰富，有降低血糖的作用，增强体质，餐前食用火龙果，容易有饱腹感，降低食欲，起到减肥的效果。

木瓜食用木瓜能够分解体内的脂肪，减少身体的赘肉堆积，加快身体的新陈代谢，达到减肥的效果。

黄瓜黄瓜有刮油的作用，晚上吃根黄瓜，能够清除体内的脂肪。