低脂减肥餐最近风靡健身圈，深受人们喜爱。本次给大家介绍如何做低脂减肥餐，快来看看吧。
食材
1
紫甘蓝 200克
2
西兰花 200克
3
胡萝卜 200克
4
圣女果 100克
5
苦菊 200克
6
生菜 200克
7
燕麦吐司 500克
8
香蕉 100克
9
坚果碎 200克
10
鸡蛋 200克
11
燕麦 200克
12
牛奶 200克
13
酸奶 200克
14
低粉 200克
15
鸡胸肉 500克
16
橄榄油 10克
17
白醋 10克
18
蜂蜜 10克
19
盐 30克
20
黑胡椒 30克
21
细砂糖 35克
22
淀粉 10克
23
酱油 10克
24
香油 10克
25
辣椒油 10克
方法/步骤
1
香醋沙拉：蔬菜切碎，锅中放盐少许，适量的油，放入西兰花，焯熟后捞出，倒入蔬菜。
2
放一勺白醋，一勺橄榄油，适量蜂蜜，少许盐，少许黑胡椒搅拌均匀即可。
3
吐司燕麦杯：吐司切块，香蕉切片，碗中倒入牛奶搅拌，放入吐司，燕麦，入锅蒸8分钟，撒上坚果碎即可。
4
酸奶蛋糕：蛋清15克，细砂糖35克分3次倒入，打发至泡状，碗中倒入蛋黄，酸奶搅拌。
5
筛入低粉，搅拌，倒入蛋清中搅拌，倒入模具中烤箱150度烤40分钟即可。
6
香煎鸡胸肉：肉切片，放入盐，黑胡椒，酱油，辣椒油，香油搅拌均匀，腌制4小时，放入锅中两面煎熟即可。
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