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小白菜肉丸汤-----美味又营养

这道小白菜肉丸汤是小保生病的时候妈妈给做的,因为生病没食欲,所以用汤来勾起我的食欲。做这道汤是不放豆油的,但喝起来不会没有滋味儿,而小白菜和肉丸又同时满足了荤素搭配,实则美味又健康。特别适合不爱吃饭的小朋友哦!
食材
1

猪肉(带点肥) 500克

2

小白菜 200克

3

鸡蛋 2个

4

葱、姜、蒜、大料 适量

5

味精、酱油、盐、白糖 适量

6

淀粉、醋 少量

方法/步骤
1

先洗菜、摘菜,因为后面要用手挤肉糊,不方便再用手弄菜。将摘好的菜放一边备用,葱切段,姜切片,蒜拍碎(蒜拍6大瓣 )备用。锅里盛上水,水量自己控制,尽量多放点,葱、姜、蒜(放2/3)、大料放锅里。

2

剁肉:将买来的肉放在案板上(最好让卖肉的绞一下),剁的越碎越好,剁到肉发粘且看不到块状的肉为止。然后将肉收到一个小盆里,待用。(抱歉没有图片,大家自己理解吧)

3

和肉糊:先取鸡蛋清(将鸡蛋打入碗中,那一个干净的矿泉水瓶,捏扁瓶对准蛋黄,就OK了)取两个蛋清,然后搅拌,直到蛋清打出沫。将蛋清适量倒入肉中,像和面一样,再加入些许盐、十三香,盐少放,只是为了让丸子不那么淡,还有少量醋和淀粉,搅拌均匀,备用。

4

将水烧开至沸腾,开始下丸子:一只手抓肉糊呈握拳状将肉糊从大手指和食指的缝中挤出来,另一只手用勺子一挖,下入锅中(丸子大小自己控制,尽量不要太大)大概5到6分钟,肉丸完全变色了并漂上来,这时候放盐、十三香、白糖,(量自己控制)然后开始下菜,盖上锅盖,大概三分钟吧,熄火,就OK了。

注意事项
1

1、肉一定要剁碎2、肉糊别和稀了

2

3、小孩吃丸子时,大人要在一旁看着点,不要整个吞

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