平时说话都需要用到，所以牙齿的美观是非常重要的下面的几个方法能帮助到你恢复美丽洁白的牙齿。
工具/原料
水果 奶酪
方法/步骤
1
用草莓和苏打粉。草莓泥和苏打粉混合成的糊能够去除表面污渍和牙菌斑。只需要用牙膏每天刷几次混合物到牙齿上，用过后漱口。
3
多吃苹果。吃苹果也能增白牙齿。苹果松脆的口感帮助去除口腔残渣和细菌。并且它含有的苹果酸被广泛运用于增白牙齿的产品中。
4
多喝奶酪把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女士们请注意了！常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。
5
勤刷牙早晚都要坚持刷牙，保持口腔的干净
注意事项
1
贵在坚持 早晚刷牙
2
适当用美白牙贴
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