如何理解和调适孩子情绪、行为——一个实例

今天结合一个实际例子，更具体地谈谈在实际中如何管理孩子的情绪，以及如何改变孩子不合理行为的问题。一位与我有长期咨询关系的妈妈，这几天为孩子的情绪和行为问题而苦恼，来找我咨询，之后做了一个总结。征得同意，发表在这里，与大家分享。1、孩子为什么会大闹今天早上，让聪聪（5岁半）念拼音，他不愿意。后来勉勉强强地说：“你念一个我念一个”。我沉默了一下就把拼音纸放回了原处。心里想：“不愿意就不愿意呗，等高兴了再说。”（没有生气，也知道顺其自然，已经有不少进步了。）聪聪大闹，闹得天翻地覆风卷云涌。说：“你都答应“你念一个我念一个”了，你拿来呀，念呀！”这通折腾呀，得有半个小时才安静。吃完了早饭，心情不错，要去便便。我说：“要不抓紧便便的这个时间，先念拼音然后给你讲故事？”聪聪答应了。念拼音的时候心情又很差，我说：“那不念了。”我就把拼音纸放一边了，聪聪不干，又大闹，说：“不行，念，就得念。”于是我不得已就又让他念，聪聪一边发着火一边念完了，然后讲了个故事他心情才好。当时搞得我心情也很糟糕，其实他不念我倒不生气，可是他非要念还非要生气地念就让我很郁闷。这是为什么啊？后来我想：可能他怕自己不念会惹我生气，所以委屈自己。（不断在尝试理解孩子）于是我和他讲：“以后不想念不要勉强，我真的不会生气。你勉强着生着气地念才会让大家都不高兴。”2、生气时用命令的语气让妈妈做事聪聪现在有一个突出的问题，就是在生气的时候会用命令的语气让妈妈做事情。这有时是孩子宣泄的方式，有时是他解决问题的方法。为什么会这样，也不是无缘无故的。聪聪跟妈妈说的话泄露了“天机”：“我是跟你学的，你以前不就是这样命令我吗？”虽然妈妈在找我咨询之后，对孩子改变了这个做法，但是孩子还没有改变啊。聪聪生气之后的表现。聪聪生气地用命令的语气说：“你给我刷牙。”我说：“你是大孩子了，可以自己刷了。”聪聪说：“我心情不好，就得你给我刷。”我说：“我可以帮你刷一次，但是你要用请求的口气，你这种口气我接受不了。”聪聪大哭说：“妈妈，你就帮我刷一次吧。”我说：“可以，不过你说话总是不尊重我，我现在心情也不太好，刷牙的时候可能用力会大些，你还乐意让我刷吗？”（在哭闹时讲道理效果不好）聪聪说：“就得让你刷。”于是我就帮他刷了。（适当的妥协和弹性是需要的）其实根本没用多大力，聪聪接着大哭：“你弄疼我了。”于是我就走开了，说：“那还是你自己刷吧。”聪聪还是坚持要我给他刷，我就又回去帮着他把牙刷完了。他坐在我身边哭了好一阵才停,我问他为什么这么闹，他说：“我有点饿了。”我想可能还是拼音事件是导火索，加上他饿了才闹成这样的（这个原因理解得是合理的，困了、饿了也是容易发火的原因，理解孩子已经成了妈妈的习惯，有很大的进步）。我说：“以后你饿了要告诉我，我又不是你肚子里的虫子，我体会不到你的感受。”于是聪聪高兴地去吃早饭了。我现在认为：所有的生气事件都是源于我不能正确的理解孩子，今天和维尼老师聊了聊，感觉收获还是很大的。我搞不清聪聪为什么会大闹，维尼老师是这样分析的：“可能聪聪觉得：“你不用他念拼音”表明你可能不高兴了。因为我们自己平常和别人赌气的时候也可能会这样：你不做是吧，索性不用你做了......而聪聪觉得他已经答应了要念，算是听话了，但是你还生气，所以可能有些委屈。这是我对聪聪生气的理解，不然他为什么会那么生气呢？”我琢磨了半天也没琢磨到点子上，听了以上的话有一种拨云见日出的感觉，当时确实是有一点儿不高兴的，孩子觉得冤屈自然不高兴了。看来理解孩子的功夫还需要提高啊。和维尼老师好好交流了一下，对于孩子以后的情绪、行为的改变，有了以下几个收获：聪聪只要一哭闹就会维持很长时间，这需要改变，不然太伤神了。与维尼老师交谈后，我觉得需要改善自己应对的办法。在他哭闹的时候应该去转移注意力，或者抱抱他、听他倾诉。有时候看他像个混球，搭理他好像给脸了似地，还真不愿意这么做。其实，多数时间都是因为没有理解孩子造成的哭闹，责任在我。所以先处理情绪，再处理事情，可以事后再分析原因。对于孩子的命令式语气的不合理行为：第一，哭闹的时候不要着急就事论事地去讲道理，等他的情绪通过转移注意力等方式平静了以后再说，也就是事后再改变认知。因为在情绪激烈的时候讲道理效果不好。第二，对小孩子除了用讲道理（认知疗法）的方法之外，还要用体验（行为疗法）的方式。比如针对说话用命令语气这个问题，可以在他做得好的时候，顺便说一下：“你看，商量管用吧？态度好，用尊重我的口气说话，我就更愿意答应你了，是不是？”孩子逐渐“体验”到尊重别人的说话方式更有用，所以会逐渐接受，这就是行为疗法。对于小孩子，讲道理，有时不如这个管用。第三，我已经能做到不命令孩子了，但是没有做到不命令我老公，还是对孩子有影响的，孩子是在模仿我，所以说身教重于言教。维尼老师说：不是明白了核心思维，所有的问题就全部解决了，在对老公的态度问题上，需要改变具体的认知、习惯性思维。简明扼要地说就是：改变不合理的行为，需要综合运用讲道理+体会+模仿三种方法，三管齐下。