如何塑造大腿肌肉线条？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
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首先去调节我们座椅的高度。
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坐上去膝关节会去对准中轴。
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重量选择一定要适中。
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做的时候双手握着把手，上半身放松。
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肚子收紧。
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双腿正对正前方。
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我们双手握住之后，就直接大腿前侧对股四头肌去往上抬。
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屁股一定要贴紧。
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注意重量不宜过大，肌肉保持张力，放到尽量小于90度。
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一直循环做14~15次左右。
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一直感觉到我们大腿前侧的一个收缩和拉伸。
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