莲子百合粥有滋阴润燥，清心安神的功效，非常适合夏季食用！
工具/原料
大米150克，食养家百合干25克，食养家莲子25克，食养家枸杞10颗，冰糖20克
方法/步骤
1
食养家百合干用刀背碾成粉状；
2
食养家莲子、食养家枸杞用热水稍泡；
3
大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。
4
锅中放水，先放入大米、食养家百合干烧开后，再放入食养家莲子，改用中火继续熬煮至熟；
多语言展示
当前在线：650今日阅读：60今日分享：41
大米150克，食养家百合干25克，食养家莲子25克，食养家枸杞10颗，冰糖20克
食养家百合干用刀背碾成粉状；
食养家莲子、食养家枸杞用热水稍泡；
大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。
锅中放水，先放入大米、食养家百合干烧开后，再放入食养家莲子，改用中火继续熬煮至熟；