红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂 莲子：养心安神、止泻、补脾 百合：安神、清心、润肺
食材
1
百合 适量
2
莲子 5颗
3
大米 100g
4
红枣 3颗
5
瘦肉 50g
6
味精 适量
7
盐 适量
方法/步骤
1
备齐原料：大米，瘦肉，百合，莲子，红枣。
2
瘦肉洗净切丝。
4
待锅内的粥开锅以后加入瘦肉丝，用勺子搅拌一下继续煮。
5
粥煮熟后把百合倒入锅内再煮十分钟，最后加少许盐和味精调味。
6
百合莲子粥季做好了
注意事项
1
1.喜欢百合煮久煮烂一点的话就跟瘦肉一起放入锅内，因为我比较喜欢吃不是很烂的，所以最后才放的。
2
2.瘦肉不要太多只需一点提鲜味即可。
3
3.莲子要早一点放，因为莲子要多煮一会。
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