减肥期间晚餐应该怎么吃才健康合理！
健康晚餐原则
1
营养均衡：不挑食、适量优质蛋白质、新鲜果蔬、选择低GI的杂粮主食为佳。
2
适量适时：建议至少在睡前3-4小时用餐完毕，以7分饱为佳。
3
清淡低热量：健康烹饪方式，少油炸煎烤。
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营养均衡：不挑食、适量优质蛋白质、新鲜果蔬、选择低GI的杂粮主食为佳。
适量适时：建议至少在睡前3-4小时用餐完毕，以7分饱为佳。
清淡低热量：健康烹饪方式，少油炸煎烤。