你是否在为胸部小而自卑？你是否尝试过很多丰胸方法却没有效果？你是否总是很忙没时间保养自己的胸部？你是否想丰胸却又没时间或者不好意思？今天就跟大家说说在家丰胸的好方法吧！
工具/原料
质地好的文胸、胸部保养品、双手
床上丰胸方法
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床上蛙泳丰胸法。睡觉前，先俯卧在床上，胸部以上部分探出床外，然后挺起上半身，双手做像蛙泳般的划水动作，此方法可强健胸部的肌肉弹性，长期坚持可起到丰胸的作用。END
睡前按摩丰胸方法
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每天花15分钟的时间按摩胸部，便可使胸部线条更完美，而且动作简单方便。
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可在洗完澡后，涂抹适量胸部保养品和天然丰胸霜，用双手虎口包围胸下围，由外向内，用指腹由下往上拍滑，至上胸、颈部位置，反复数次按摩。
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双手交替使用四指的指腹由下往上有节奏地于胸下围轻轻拍打。
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双手虎口置于乳房两侧，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。END
睡前好习惯护胸
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必要的文胸。事实上睡觉的时候戴文胸会很舒服，但要保证文胸质地纯棉面料、宽松，方便翻身等动作，绝对不要戴下面配有金属托的文胸睡觉，因为睡眠姿势不当会产生金属托擦破皮肤等问题。
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保持侧睡或仰睡。不要长期面朝下睡，会因乳房受到过多挤压而导致皮肤松弛，乳房提前老化。如果已经产生，补救的方法是采用仰卧睡姿或在背部垫一个小枕头。
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做做健胸运动，伸展扩胸运动就很好，注意力度与频次都要量力而行，以免对胸部造成不必要的损伤
注意事项
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选择质地较好的胸部保养品
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按摩力度与频率要适中，不可过大或太用力
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