良好的心态
适当的锻炼
首先，我们必须要弄明白晕车的原因，然后才能预防。就像不能等到生病了我们才知道去治疗，既伤钱又伤身。最好的办法就是要做好预防。睡眠质量不好的时候会比较容易出现晕车的情况，还有吃太多和空腹也是容易晕车的，所以我们应当尽量避免这种情况下去乘车。
晕车好多时候也是因为汽车内的空气比较闷，毕竟这么多人还这么小的空间，空气质量肯定好不到哪儿去，而且加上汽车里汽油的味道，所以更容易晕车了。所以在可以打开窗户的情况下，一定要打开窗户，增加空气的流动。有时候呼吸的空气好了就不会晕车了。
坐车的时候尽量坐在比较靠前的位置，这样可以减少好多的颠簸，平稳了自然也就不会晕车了。还有就是尽量的把头靠在椅子上边，尽可能的让自己的身体和头固定。然后可以听听歌什么的。闭上眼睛睡觉等。这样可以减少身体和视觉受到外界的干扰，而且听歌有时候可以转移注意力，就不会太去关注自己可能会晕车这个事情。
保持愉快的心情，还有就是不要过多关注于自己晕车这个事情。因为我们一旦关注起来自己晕车这个事情，就会十分的注意车的晃动（哪怕是一点点的晃动也会注意到），还有汽油的味道和身体的一些微妙反应。这样反而就会加重晕车的可能和症状。所以坐车的时候尽量就去忽略我们晕车这个事情，多转移注意力，想想平时开心的事情，或者听歌，看看视频等来转移注意力。
还有就是如果身体本来就有不适的反应还去坐车的话，晕车会比平时来的更加的可怕。比如感冒的时候去乘车，还有头疼的时候去乘车，这些都是非常的难受的。所以我们平时应该加强身体素质的锻炼，现在大家上班一般都是脑力活儿，运动不是一般的少，建议周末的时候多和朋友们出去爬爬山，或者去健身房多运动运动。
平时还应该主要针对晕车来锻炼一下自己的身体。晕车主要是应为身体对振动，旋转等等的外界环境刺激太多敏感了，有些人忍受这些的程度比较强，有些人相对就比较弱了，所以平时可以主要针对这一方面多锻炼锻炼。多做旋转，转头，坐秋千等等。也可以多去游乐园玩，主要就玩儿里边的旋转的那些项目。
前面的预防措施是平时必须加强做的，但是刚开始的想过肯定没有那么明显，如果还是怕自己晕车的话，上车前最好是买好药，如胃复安、乘晕宁等。也可将新鲜的生姜切片，贴在肚脐上边一片，也可同时含在嘴里一片。也需要准备好橘子，如果晕车就闻闻橘子皮，这些都能有一定的减缓作用。