菜名浏览次数：19次 收藏20 喜欢0牛蒡紫米养生粥难度普通时间1小时以上目录1原料▪主料▪辅料2做法3小贴士1原料编辑主料紫米、牛蒡、老陈皮、蜜枣辅料水2做法编辑1.材料准备备用。 2.老陈皮剪成细条洗净备用。 3.图1.紫米、蜜枣和陈皮洗净后放入锅中。 图2.放入1800ML的水。 图3.大火烧开后转小火熬煮。 4.图1.粥熬煮30分钟后可以准备牛蒡，因为牛蒡一削皮就很快氧化所以要煮的时候才处理。 图2.牛蒡削皮好后切成丝。 图3.放入粥里继续熬煮1小时知道紫米软烂即可。 5.成品。 6.成品。 7.成品。 3小贴士编辑1.可以配上莲子、百合、红枣，不一样的味道
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