一说到瘦腹，很多人开始打退堂鼓，心想，我一直在坚持瘦腹运动可是一直没有瘦下来，早就放弃了。真的是这样的吗？下面的1分钟瘦腹操，每天坚持，再配合有氧运动，是一定可以瘦下来的。
方法/步骤
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一、仰面 1分钟侧腹运动 1.仰面躺着，双膝弯曲如图所示。 小腿和地板平行，重心放在小腹的腹横肌，两只胳膊朝向天花板伸直。 Tips：感受侧腹的变化，靠腹部保持身体平衡。
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一、仰面 1分钟侧腹运动 1.仰面躺着，双膝弯曲如图所示。 小腿和地板平行，重心放在小腹的腹横肌，两只胳膊朝向天花板伸直。 Tips：感受侧腹的变化，靠腹部保持身体平衡。