养生恒温毯是一种加热的保暖的小家电，可以提高睡眠质量，可以让冬天不再感到寒冷。养生恒温毯的优势是睡觉时没有电，超级安全、没有电磁辐射、不上火。使用时提前半小时充电、储能，然后自动断电，慢慢释放热量，被窝整晚恒温。也是现在流行的一种家居养生产品。
工具/原料
养生恒温毯一套，配用电源器一个。
方法/步骤
1
铺毯，将养生恒温毯平铺在床上，有水嘴的一端朝向床尾，养生恒温毯下面要有褥子防止热量散失，养生恒温毯上面铺盖褥子均衡热量。
2
连接电源适配器。将养生恒温毯的电源或者是胶管插口插上通电。插上电源线。
3
调温，养生恒温毯上部圆形旋钮右旋为高温，左旋为低温，根据个人需要左右旋转旋钮旋转适宜温度。睡前提前30分钟计时,，定时候自动断电，没有电流。
4
换水补水，大家在使用养生恒温毯一段时间后，主机就会缺水，在没有插电源插头状态下，拧开电热水循环器底部注水口旋塞。按底部说明操作，右旋水塞拔起，然后倒满纯净水，旋塞插放水口后左旋拧紧。从电热水循环器上部加水口加入纯净水到水位线。
注意事项
1
床头边要放杯开水，以免因为使用电热毯太热，导致体内水分挥发太多而缺水。
2
在不用的时候一定要切掉电源。
3
过了冬季一定要妥善存放，以免褶皱。
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